Fitness zu lateinamerikanischer Musik // ab 15. April

… wegen zu geringer Teilnehmerzahl konnte dieser Kurs leider nicht stattfinden. Wahrscheinlich gibt es in den Sommerferien eine neue Chance in den Genuss dieses mitreisenden Fitnesstrainings zu kommen. Einfach mal wieder auf dieser Seite vorbeischauen!

Liebe Freunde des gepflegten lateinamerikanischen Fitness-Workouts – in den Osterferien bietet Andrea Ruckert wieder einen Kurs an. Kommt einfach vorbei und macht mit, eine Voranmeldung ist nicht erforderlich, die erste Stunde ist zum Schnuppern. Die Kursstunden finden jeweils von 19 bis 20 Uhr in der Sport- und Kulturhalle in Rosenthal statt.

Hier die Termine:
Dienstag, 15. April
Donnerstag, 17. April
Dienstag, 22. April
Donnerstag, 24. April
Montag, 28. April
Montag, 5. Mai

Die Kursgebühr für Vereinsmitglieder beträgt 12 Euro, Nicht-Mitglieder zahlen 24 Euro.

Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene // ab Montag, 10. Februar 2014

Im Vordergrund steht der ganzheitliche Ansatz, der Körper und Geist über das kontrollierte und konzentrierte Arbeiten gleichermaßen fordert. Basis der Übungen bildet die aktive Körpermitte, verbunden mit einer präzisen Übungsausführung und unter Einsatz der Atemkontrolle. Pilates verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung, vertieft das Körperbewusstsein und führt zu einem neuen Körpergefühl.

Der Kurs beginnt am Montag, den 10. Februar 2014 (10 x 1 Stunde),
von 20 bis 21 Uhr, im kleinen Saal der Sport.- und Kulturhalle Rosenthal.
Bitte Socken, Decke und Kissen mitbringen.

Die Kursgebühr beträgt 20,– € für Vereinsmitglieder und  40,– € für Nichtmitglieder
Ansprechpartnerin ist Donata Lerch, Telefon 06458 – 1280

Core- und Intervalltraining // ab Montag, 3. Februar 2014

Ein effektives und intensives Ganzkörpertraining

Durch das Zusammenspiel mehrerer Muskelgruppen wird der Fettstoffwechsel aktiviert, das Gleichgewicht geschult und Muskeln aufgebaut. Durch ein kurzweiliges Intervalltraining werden wir unser Herzkreislaufsystem verbessern.

Der Kurs beginnt am Montag, den 3. Februar 2014 (10 x 1 Stunde),
von 18.30 bis 19.30 Uhr, im kleinen Saal der Sport.- und Kulturhalle Rosenthal.
Die Kursgebühr beträgt 20,– € für Mitglieder und. 40,– € für Nichtmitglieder.

Ansprechpartnerin ist Donata Lerch, Telefon 06458 – 1280

Fitness zu lateinamerikanischer Musik // ab Donnerstag, 2. Januar

Pünktlich zum neuen Jahr und den guten Vorsätzen startet am 2. Januar ein neuer Fitness-Kurs. Einfache Aerobic-Choreographien zu lateinamerikanischer Musik bringen ein sommerliches Gefühl in den Winter. Komm einfach vorbei und mach mit, eine Voranmeldung ist nicht erforderlich.

Hier die Termine:
Donnerstag, 2. Januar, großer Saal, 19 Uhr
Dienstag, 7. Januar, großer Saal, 19 Uhr
Donnerstag, 9. Januar, großer Saal, 19 Uhr
Dienstag, 14. Januar, großer Saal, 19 Uhr
Montag, 20. Januar, kleiner Saal, 19 Uhr
Montag, 27. Januar, kleiner Saal, 19 Uhr

Die Kursgebühr für Vereinsmitglieder beträgt 12 Euro, Nicht-Mitglieder zahlen 24 Euro.

Fit bis ins hohe Alter // ab Donnerstag, 7. November 2013

Mobil bleiben – selbstständig seinStürze vermeiden

Zu diesem Thema bietet der TSV Rosenthal einen Kurs an.
Er richtet sich an Menschen ab ca. 70 Jahren, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten.


Kursbeginn ist am Donnerstag, 7. November 2013 von 14:45
Uhr bis 16 Uhr im kleinen Saal der Sport-und Kulturhalle (10 x 1,25 Stunden)

Die Kursgebühr beträgt für Vereinsmitglieder 20 €, für Nichtmitglieder 40 €


Anmeldung und weitere Informationen gibt es bei Kursbeginn oder bei der Kursleiterin Andrea Ruckert (Telefon: 06458-1211
)

Core-Stability für eine starke Mitte // ab Montag, 30. September 2013

Ein effektives und intensives Ganzkörpertraining
Durch das Zusammenspiel mehrerer Muskelgruppen wird der Fettstoffwechsel aktiviert, das Gleichgewicht geschult und Muskeln aufgebaut. Gerade Menschen mit sitzenden Tätigkeiten profitieren von der Stärkung der Wirbelsäule und der Stabilisatoren.  

Der Kurs beginnt am Montag, den 30. September 2013 (10 x 1 Stunde).
Im kleinen Saal der Sport.- und Kulturhalle von 18.30 bis 19.30 Uhr

Die Kursgebühr beträgt für Vereinsmitglieder 20,– €; für Nichtmitglieder 40,– €

Um Anmeldung wird gebeten, da uns nur eine begrenzte Anzahl Jumper zur Verfügung stehen.
Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle entgegen:
Telefon: 06458-509 797; Fax: 509 898 oder E-Mail: tsv-rosenthal@t-online.de

Ansprechpartnerin: Donata Lerch Telefon: 06458-1280

Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene // ab Montag, 23. September 2013

Im Vordergrund steht der ganzheitliche Ansatz, der Körper und Geist über das kontrollierte und konzentrierte Arbeiten gleichermaßen fordert. Basis der Übungen bildet die aktive Körpermitte, verbunden mit einer präzisen Übungsausführung und unter Einsatz der Atemkontrolle. Pilates verbessert  die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung, vertieft das Körperbewusstsein und führt zu einem neuen Körpergefühl.

Der Kurs beginnt am Montag, 23. September 2013, von 20 bis 21 Uhr (10 x 1 Stunde),
in der Sporthalle der Nicolaus-Hilgermann-Schule. Bitte Socken, Decke und Kissen mitbringen.

Kursgebühr für Vereinsmitglieder: 20,– €; für Nichtmitglieder: 40,– €

Ansprechpartnerin: Donata Lerch Telefon: 06458/1280